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ランニングで健康美ダイエット

マラソン

職場が本の街、神保町なので売れ筋本には敏感です。毎日本屋でチェックしています（笑）

■■■ マラソン ■■■
参考になります

21世紀のマラソントレーニング 成功への道しるべ ( 著者： 前河洋一 / 石井好二郎 | 出版社： ... 21世紀のマラソントレーニング 成功への道しるべ ( 著者： 前河洋一 / 石井好二郎 | 出版社： ...br> とても分かりやすく、具体的にかつ論理的に書かれています。走られる方は是非一度ご覧になって下さい。

おもしろい

夢を走り続ける女たち 女子マラソン炎の闘い ( 著者： 増田明美 | 出版社： 講談社 )
とにかくすごく面白くて一気に読めました。まだ、アテネオリンピックが始まっていない時点で増田さんが書かれているんですが、すごく的を得てて、オリンピックを見終わった後でも充分楽しめました。みんな想像を越える努力をしているんですね。 		夢を走り続ける女たち 女子マラソン炎の闘い ( 著者： 増田明美 | 出版社： 講談社 )

参考になります

【楽天ブックス】知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 【楽天ブックス】知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門
市民ランナーの初歩的はアドバイスが、たくさん書かれています。さすが小出監督！！といったコメントがちりばめられています。

 
参考になります

【楽天ブックス】誰でも成功するフルマラソン100のポイント
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トレーニング方法が具体的に書かれています。自分なりにアレンジできるので、基礎知識として、是非一度ご覧下さい。
【楽天ブックス】夢はかなう
【楽天ブックス】夢はかなう
ご存知「高橋尚子」の知られざる世界が書かれています。「Ｑちゃん」ファン必読！

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